ile wzrostu

Mam to samo. Chyba będziesz musiał po prostu przyzwyczaić się z tym żyć kolego Mi pomagało NPP, ale co z tego jak tylko na okres cyklu? Słyszałem jakieś tam opinie że hormon wzrostu może pomóc, ale ile w tym prawdy to ja nie wiem. No i droga sprawa to jest napewno Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2009-08-15 09:32:06

Witam, wstawiam tu moją dietę i prosił bym o sprawdzenie i poprawienie tego co jest źle (o ile w ogóle coś w niej jest dobrze) i oczywiście o jakieś porady ogólne. Ektomorfik Waga 57kg Wzrost - ~180cm wzrostu (poprawka bo w pierwszym poście napisałem że ~185) Aktywność fizyczna - marna Sporo wyszło tych kalorii ale czytałem że aby przytyć [...]

Polski 20-latek ma obecnie 178 cm, a kobieta 166 cm W ostatnich 25 latach przeciętny polak urósł o około 4 cm i przytył 5 kg. Ile jest średnie waga nie wiem, ale najlepsza waga dla wzrostu np: 180 to 70-80, wg. lekarzy. http://wzrok.net/ciekawostki.htm - tu jest wiecej ciekawostek

a mi działa=] wiec i tak mozesz powiedziec ktory to ty i ile ma ten koleś wzrostu (i zasiegu) w czerwonych gatkach co pakuje =] And ściągnij codec pack'a i powinno chulać... co do And1 Mixtape Vol.5 to wg mnie najlepszy jest =]] miazdzaco tam graja i wsadzaja... najlepsza paczka tam to chyba taki alley wrzucony z kozła miedzy nogami a kolo łapie [...]

większego nie trzeba też uważać przy suplementacji... gdzieś czytałem że jak jest się na cyklu kreatynowym to po treningu nie powinno się spożywać węglowodanów gdyż to hamuje wydzielanie hormonu wzrostu nie wiem na ile to prawda

W moim przypadku ile byś proponował białka, 183cm wzrostu, 83kg wagi, ekto więc raczej szybki metabolizm. W pasie ok 81cm. Sorry za podpinanie się pod temat i zasyp pytan, ale wszędzie polecają 1,8g-2g białka na masie więc Twoja teoria wydaje sie dosc interesująca, chętnie wypróbuje w przeciągu nastepnych 2 miesięcy masy. Wg Ciebie jakies 120g [...]

[...] cm gole sie co tydzien na twarzy od 3 lat i co? Niemozliwe? Liczy sie kościec. Ja przy tym 176 cm mialem bardzo nieproporcjonalna budowe ciala (dlugie nogi ,krotki tulow) i tylko rtg nadgarstka moze nam powiedziec o tym ile jeszcze nam zostalo wzrostu. Nie zarost, wlosy ani inne *******y. I prosze cie powiedz mi po czym sądzisz ,ze sie nie znam.

[...] nie są to stawy 'wieczne' . A dodatkowe obciązenia jeszcze bardziej powodują ich degradację. Substancje poślizgowe w tym stawie nie są wcale dostarczane - jest ich tyle ile wlazło podczas wzrostu i jak się kończą to jest niedobrze... dlatego należy dbać o kolana - nie forsować- rozgrzewać je "przed użyciem" - przed poważniejszym [...]

Nie napisales ile masz wzrostu, jezeli masz okolo 1,8m to zapotrzebowanie jest dobre. Kolego wyzej... 3000kcal to prawdopodobnie za duzo? Wydaje mi sie ze nie wazysz za duzo. Trzymales sie juz kiedys diety, ewentualnie zdrowego odzywiania? Bo jezeli to 1 dieta i zamierzasz nagle jej sie zaczac trzymac z dnia na dzien to mozesz sobie nie dar rady z [...]

podaj swoje wymiary ile masz wzrostu z ta klata to zes przesadził ja bym powiedział ze masz normalna klatke tak jak krzychu powiedział jestes zatłuszczony poprostu bo niby jestes chudey a brzuch tez masz porzadnie zafecony mogłbys mowic ze masz duzy problem jakbys miał brzuch wyrzezbiony a na klacie tłuszcz słuchaj krzycha to napewno wyjdziesz na [...]

[...] co 2 tyg zmieniasz 1-2 ćw. co powstrzyma stagnację i da pełniejszy rozwój, jeżeli natomiast nadal chcesz robić partie dziennie to musiałbyś ćwiczyć 5xtyg: np 1.nogi 2.barki 3.wolne 4.ramiona+brzuch 5.plecy 6.wolne 7.klatka trening na pewno bardzo efektywny ale również bardzo ciężki i wymagający więc o ile nie masz konkretnego stażu to odradzam

[...] w terenie, bieganie lub pływanie. Nie zapomnij o dobrej rozgrzewce przed treningiem i rozciąganiu mięśni. A6W sobie odpuść. Nie chce kwestionować zaleceń dietetyczki ale masz dopiero 14 lat a stosunek wagi do wzrostu nie jest taki zły. I o ile nie masz jakiś przeciw skazań medycznych to zrównoważone żywienie z pewną kontrolą powinno wystarczyć.

Nie będę się wdawal w dyskusję - w końcu jestem głupi i nie wiem ile mam wzrostu %-) Zdrowia życzę bo z obecnym modelem odżywiania przyda się ;-)

[...] uwierzyć w Twój podpis, czy to aby ma pewno Ty ? A ja wierze w 120 , czemu miałbym nie wierzyć, przecież na żadnej fotce nie pokazuje najszerszych ,a w ogóle nie wiadomo ile ma wzrostu, hehe, kto go smarował Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening" Zmieniony [...]

Ile masz lat, wzrostu i wygląda na to że źle sie odżywiasz.

ILE MASZ LAT, WZROSTU I WYGLĄDA NA TO ŻĘ ŹLE SIE ODŻYWIASZ.

jadę na 4.000kcal 195cm wzrostu 86kg wagi i od 15 tygodni na masie, 50% węgli 30 białka i 20 tłuszczy, o ile kcal mniej więcej uciąć węgli?

[...] wrócić, spróbować poćwiczyć mięśnie, podrzeźbic się i jak stwierdzisz ze zasłania je tkanka tłuszczowa ciągle to wskoczyć znów na redukcje tylko pamiętaj oczywiście o diecie i treningu, może kończ każdy aerobami albo pobiegaj 2razy w tygodniu dla podtrzymania wagi a tak w ogóle ile masz wzrostu? bo 82.5kg to nie dużo, tylko zależy właśnie od cm

Ile masz wzrostu?bo 97 w pasie to juz sporo...moze przyredukowac na tescie zpare tyg i pozniej znow masa np test+deka?

Może to kwestia zdjęc, ale góra już bardzo chudziutko wygląda... Ile masz wzrostu i wagę? Pupa i nogi fajne.